深圳中考复读——中考复习常见的“高原期”表现

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• 日期: 2020-09-25
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什么是中考复习中的“高原现象”


相当多的考生临考前一两个月会出现一段时间内学习和复习效率停滞不前，学习没进步，甚至过去学过的知识现在也有波动。有的考生说：越学越没进步，反而倒退，出现情绪烦躁、信心降低的状态。不少考生这样诉说：“我复习很努力，做了大量的习题，为何效果不佳，成绩总在原地徘徊？”这就是中考复习中的“高原现象”。

高原现象”一词源于教育心理学中动作技能的学习曲线。


常见的“高原期”表现
一、“考试的题目，大多数我都做过类似的练习，觉得十拿九稳，没想到好几道都错了。 ”这就是典型的“眼高手低”。


随着复习备考时间的推进，有同学觉得书上的知识点都掌握得差不多了，于是把注意力转移到没见过的难题、怪题上，等到考试的时候却发现自己难题不会做，会的题做不对。对于这种情况，建议大家要狠抓基础，先保证掌握的知识点都能得分，通过限定时间内的刻意练习以提高做题的速度和熟练度。错题集定期复习更新，查漏补缺，确保自己在紧张的考场上会做的题都得分，不丢冤枉分。


二，“所有知识点都掌握得差不多了，练习也做了很多，为什么我的成绩还是原地踏步呢”，这就是典型的“急于求成”。


初三的复习是很枯燥的，基本都是以前学过的知识，很多考生觉得自己都懂，于是学习兴趣减弱，耐心减少，对待复习也不像原来那么认真了。他们可能还一如既往做练习，但这种消极的情绪潜意识中会影响自己的状态，考试中甚至会犯一些低级错误；这种错误引起的挫折感又会引发焦虑，从而质疑自己的学习能力。这时候就需要对学习规律有一定了解，知道“高原期”是怎么回事，冷静下来，客观分析复习中存在的问题，对复习方法不断调整，坚持下来，学习会上一个新台阶。


三，“这次考试有几个题与我在上周测验中见过的类似，但还是没答对”。


初三复习的开始阶段，重点是立足课本、熟悉知识点；而三轮复习下来，大家要能将知识点串联起来形成知识脉络。考试考查的知识点就那么多，穿个马甲、换个帽子你就认不出来、不会答，那做再多的题也是徒劳。就目前而言，复习重点要放在总结反思上，不再追求练习的数量和速度，而是要重质量，反思题目考查了哪个知识点，有哪些变换的题型，由此对这类题的解题规律和技巧进行总结，多角度思考，彻底吃透知识点。


出现学习“高原期”的原因还有很多，每个人的情况不同，我们不可能每种情况都提及。但坚持一个原则是没错的，那就是始终要保持积极阳光的心态，坚定自己的目标，相信自己的能力，以轻松的心情面对每天的复习。


注意劳逸结合。“文武之道，一张一弛”，注意脑力与体力的平衡，在一天的紧张复习后，要安排适当的体育运动，跑跑步，做做操，使疲惫的身心松弛下来。


家长给考生创造一个宽松的环境。有些家长对孩子出现的高原现象比他本人还要 担忧，不停地干预，这样只会更加重孩子的心理负担，不利于孩子走出高原期。家长在这段时间一定要心平气和，给他创造一个宽松的环境，有助于孩子平稳地走出高原期。